<今週の課題>
・瞑想を1日1回する(継続)
(5週目までの課題継続も可)
・下記より選択
①自分がストレスを感じることを特定する
②失敗した自分を許す
③決心するだけで満足していないか振り返る
→スカイプグループへお願いいたします!
<今週の課題>
・瞑想を1日1回する(継続)
(5週目までの課題継続も可)
・下記より選択
①自分がストレスを感じることを特定する
②失敗した自分を許す
③決心するだけで満足していないか振り返る
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