<今週の課題>
・瞑想を1日1回する(継続)
(2週目の、ゆっくり呼吸、エキササイズ、十分な睡眠も継続可)
・下記より選択
①低GI値の食品を摂る
②目標の強化方法をやってみる
③望む力=目標を常に思い出す
→スカイプグループへお願いいたします!
<今週の課題>
・瞑想を1日1回する(継続)
(2週目の、ゆっくり呼吸、エキササイズ、十分な睡眠も継続可)
・下記より選択
①低GI値の食品を摂る
②目標の強化方法をやってみる
③望む力=目標を常に思い出す
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