意志力UP実践講座 第3回 <今週の課題> ・瞑想を1日1回する(継続) (2週目の、ゆっくり呼吸、エキササイズ、十分な睡眠も継続可) ・下記より選択 ①低GI値の食品を摂る ②目標の強化方法をやってみる ③望む力=目標を常に思い出す →スカイプグループへお願いいたします!