意志力UP実践講座 第4回

 

<今週の課題>

・瞑想を1日1回する(継続)

(2週目・3週目の課題継続も可)

・下記より選択

 ①もう一人の自分に名前を付ける

 ②良いことをした後、悪いことをしても良いと思わなかったか振り返る

 ③「後で取り返せばいい」と思わなかったか振り返る→確認する

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