意志力UP実践講座 第5回

<今週の課題>

・瞑想を1日1回する(継続)

(4週目までの課題継続も可)

・下記より選択

 ①ドーパミンを引き起こしていることを認識

 ②ドーパミンとやる力を結び付けてみる

 ③ドーパミンを引き起こしていることをとことんやってみる

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