意志力UP実践講座 第6回

<今週の課題>

・瞑想を1日1回する(継続)

(5週目までの課題継続も可)

・下記より選択

 ①自分がストレスを感じることを特定する

 ②失敗した自分を許す

 ③決心するだけで満足していないか振り返る

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