意志力UP実践講座 第7回

<今週の課題>

・瞑想を1日1回する(継続)

(6週目までの課題継続も可)

下記より選択

 ①「10分待ってみる」を実践

 ②自分の逃げ道をなくしてみる

 ③ 「将来の自分」との繋がりを強化

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