意志力UP実践講座 第8回

<今週の課題>

・瞑想を1日1回する(継続)

(7週目までの課題継続も可)

・下記より選択

 ①自分と同じ課題を抱えている人が周囲にいないか確認する

 ②良い影響を受けられる大事な人・尊敬する人の真似をする

 ③ 誰かに認めてもらう

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